2010變身大作戰 各店減重冠軍
高雄夢時代店 會員：林冠廷 教練：Sam
會員心得：
一向自認身材還算標準的我，在今年農曆過年的大餐"加持"之下，體重輕易的突破八十大關，而身體健康檢查的數據膽固醇的項目上也直逼不合格的臨界點，我也驚覺逐漸增加的體竟成為身體沉重的負擔。
這次的變身大作戰，我把它當成對自己的考驗與挑戰，畢竟要減掉身上多餘的脂肪，可不是件容易的事，我聽從教練的建議，除了嚴格控制飲食之外，適當的重量訓練增加了肌耐力，心肺能力也有了明顯的改善，縱使在體重停滯期一度令我沮喪及憂慮，但在教練的鼓勵與持之以恆的重量訓練下，體重以穩定的速度下降，告別了以往惱人的啤酒肚，大腿也變得更結實，連身旁的親朋好友都驚訝我的改變，讓我更開心的是以往習慣大吃大喝的我，現在的飲食習慣也跟著改變，在此之前不愛運動的我，現在每週都會固定慢跑以及重量訓練。
總而言之，變身大作戰不僅能讓我塑造一個健碩的身材，也讓我找回了自信！更讓我深刻的感覺私人教練的重要性，以及課程的規劃，相信每位在健身房運動的朋友也必須去挑戰自己而達到改變，你還在等什麼呢？
教練訓練計劃
：
在我當私人教練的日子裡，很深刻的體會到教練和訓練者之間保持友好係的重要性兩人之間的默契，會讓鍛鍊的效果非常明顯，雖然減重是一項孤獨的運動，也是一個不斷挑戰自我的過程，當你產生放棄的念頭，不妨回憶當初下定決心訓練時的心境，半途而廢的話，那在你身上就不會發生改變，只有能夠忍受8週煎熬勇於挑戰自我人，才能感受到健身帶給你的驚人變化。
沒有人天生就有好的身材，如果有，那他後一定付出許多努力和汗水，而換來更加健康的身體和輕盈的體態，所以想擁有美好的身材別再觀望，將希望付諸行動，現在起就讓私人教練來幫助你調整體態並達成目標!!
Search